Kegelove vježbe

Kegelove vježbe

Fiziološke i morfološke promjene tijekom trudnoće i poroda, i osobito kod prekomjerne tjelesne težine mogu oslabiti mišiće zdjelične prečage (diaphragma pelvis). Na isti način, kako ovi mišići mogu "oslabiti", određene vježbe mogu pomoći i njihovom ponovnom snaženju. Mišići zdjelične prečage jednaki su kao i svi drugi poprečno-prugasti mišići, te ih tjelovježba može ojačati. Tjelovježba nakon poroda u prvoj liniji treba...